2 journées d’initiation à la marche avec bâtons dynamiques

, par Ronald HELLER

Vous avez le choix entre les 2 dates suivantes :
– le samedi 18 octobre de 9h à 13h Maison départementale des Comités sportifs, portillon du 62bis Bd Charles De Gaulle, 91540 Mennecy ;
– le samedi 8 novembre de 9h à 13h Maison des associations, Chemin de Guillorie, 91450 Etiolles.
Chaque séance comportera une présentation en salle, des exercices d’échauffement, une marche et des étirements à l’extérieur et un moment de convivialité pour recueillir vos impressions.
Prévoir une tenue d’extérieur adaptée aux conditions climatiques, des chaussures de jogging ou de randonnée à tige basse et un sac minimaliste.

Ces bâtons favorisent le redressement du buste (donc une meilleure oxygénation), limitent les chocs articulaires, soulagent les membres inférieurs, stimulent l’équilibre, renforcent la coordination motrice, permettent un travail harmonieux et équilibré des muscles (haut du corps et bas du corps).

Inscription : ICI